一般的な家事をカロリー計算してみた。

どうせ家事をするなら楽しく張り合いをもってやりたいもの。苦手なそうじだって、エクササイズと思えばがんばれちゃうかも。

具体的に消費カロリーを頭に描くと、達成感もあってやる気倍増？！　以下はそれぞれの家事を体重50kgの20代女性が行った場合の消費カロリーです。年齢・体重によって変わってくるので、もっと詳しく調べたい方は、こちらのサイトを参照してくださいね。

『消費カロリー計算』

http://www.eiyoukeisan.com/syouhi/syouhi_in_def.html

１）     掃除機をかける（20分間）　約46キロカロリー

２）    布団を干す（5分間）　　約19キロカロリー

３）     洗濯物を干す（10分間）　約16キロカロリー

４）     料理（1時間）　　約134キロカロリー

５）     トイレ・風呂掃除（20分）　約63キロカロリー

６）     アイロン掛け（30分）　　　約65キロカロリー

７）     買い物（30分）　　　　　　約67キロカロリー

８）     ガーデニング（30分）　　　約77キロカロリー